Terapi Air untuk Kesehatan dan Kecantikan

PENUTUR.COM – Air mempunyai sejuta manfaat bagi manusia. Tak cuma sekadar untuk mandi dan menghilangkan dahaga, tapi air juga bisa dimanfaatkan untuk pengobatan.

Hidroterapi atau terapi air, bahkan sudah dikenal bangsa Romawi, Yunani, Cina, dan Jepang untuk pengobatan berbagai penyakit sejak berabad-abad lalu.

Daya pengobatan dari air ini terdapat pada efek mekanis dan termalnya. Efek ini menyebabkan tubuh bereaksi terhadap rangsangan panas dan dingin, daya tekan air, dan sensasi yang ditimbulkannya.

Sistem saraf membawa impuls yang dirasakan kulit ke dalam tubuh, yang akan merangsang sistem pertahanan tubuh, mengurangi terbentuknya hormon stres, merangsang sirkulasi dan pencernaan, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi sensitivitas rasa nyeri.

Salah satu jenis terapi air ini adalah balneoterapi, yang menggunakan sumber air panas alami yang kaya kandungan mineralnya. Salah satu sumber air panas yang dikenal sebagai daerah wisata adalah di Ciater, Jawa Barat.

Terapi air dipercaya bisa membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Dengan mandi air berendam hangat, secara perlahan akan meningkatkan suhu tubuh, dan membunuh kuman penyebab penyakit.

Tekanan hidrostatik dari air bisa meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen pada sel, dan membantu melarutkan dan membuang racun dari tubuh.

Aliran darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh ini akan membawa “gizi” ke jaringan dan organ vital. Mandi air hangat juga meningkatkan metabolisme tubuh, termasuk merangsang organ pencernaan dan hati, membantu menormalkan fungsi kelenjar endokrin tubuh dan sistem syaraf.

Mineral yang dikandung sumber air ini, seperti karbondioksida, belerang, kalsium, magnesium, dan lithium akan diserap tubuh dan memberikan efek menyembuhkan, antara lain dengan menstimulasi sistem imun yang meningkatkan sistem pertahanan tubuh, produksi endorfin, memperbaiki kerja kelenjar, serta relaksasi mental dan fisik.

Sentuhan langsung kulit dengan mineral (terutama yang mengandung belerang) bisa menyembuhkan berbagai penyakit kulit seperti psoriasis, dermatitis, infeksi jamur, bahkan membantu penyembuhan luka dan cedera kulit.

Terapi air untuk kesehatan dan kecantikan sekarang juga bisa ditemukan di spa.

Mandi berendam, aromaterapi, whirlpool, sauna, atau pancuran air yang diarahkan ke titik-titik tertentu di tubuh adalah beberapa jenis terapi yang ada di spa. Saat Anda berendam dalam air, tubuh akan terbebas dari tarikan gravitasi, dan badan terasa tanpa beban.

Air juga mempunyai sifat hidrostatik, tubuh akan terasa bak dipijat. Gerakan air ini juga merangsang indera peraba kulit, meningkatkan sirkulasi darah, dan melepaskan ketegangan otot.

Suhu air yang hangat akan menenangkan dan merilekskan tubuh, dan menurunkan aktivitas organ dalam. Sebaliknya, air dingin merangsang dan meningkatkan kegiatan organ dalam.

Bila otot Anda terasa kaku, perasaan sedang gelisah dan cemas, mandilah dengan air hangat. Sedangkan bila Anda merasa lelah dan tak bergairah, mandilah dengan air hangat, dilanjutkan dengan shower air dingin sebentar, agar jiwa dan raga Anda terasa bangkit kembali.

NIKMATI PIJATAN AIR
Di spa, ada terapi yang menggunakan siraman air yang diarahkan pada bagian-bagian tertentu tubuh.

Efek tekanan air pada kulit dan otot, akan merangsang refleks saraf, dan mempengaruhi kerja organ dalam dan kelenjar. Anda juga bisa memanfaatkan shower di kamar mandi untuk membantu pengobatan berbagai penyakit.

Bila tak ada shower, Anda bisa menggunakan selang. Tenaga siraman air tak perlu kuat, yang sedang saja.

Lutut : Arahkan air dari kelingking kaki kiri naik ke arah luar betis, melewati lutut, dan kembali turun lewat bagian dalam kaki, lalu ke arah telapak kaki.

Ulangi pada kaki kanan. Berguna untuk sakit kepala, migren, tekanan darah rendah, varises, dan sulit tidur.

Paha : Sama seperti pada lutut, tapi lebih tinggi sampai ke paha atas. Merangsang dan memperbaiki peredaran darah, baik untuk varises dan rematik.

Badan bagian bawah : Seperti pada paha, tapi termasuk juga bagian bawah badan dan perut. Baik untuk diabetes, sakit perut, pembesaran hati dan limpa, serta batu ginjal.

Lengan : Arahkan air dari bagian luar lengan kanan, naik ke arah bahu, lalu turun ke lengan bagian dalam. Ulangi untuk lengan kiri. Baik untuk nyeri otot, rematik, vertigo, dan sakit kepala.

Dada : Sebelumya siram dulu lengan, baru bagian dada. Baik untuk bronkitis, asma, dan nyeri dada.

Badan bagian atas : Meliputi bagian atas perut dan lengan. Bisa memperbaiki aliran darah ke paru-paru dan jantung. Baik untuk bronkitis, asma, sakit tenggorokan, sakit kepala, gangguan pernapasan.

Punggung : Baik untuk nyeri pinggang, punggung, asma, gangguan paru-paru.

Leher : Baik untuk sakit kepala, migren, kaku pundak, vertigo, kaku sendi tangan dan jari.

Wajah : Arahkan air mulai dari pelipis kanan, turun ke arah dagu, naik ke pelipis kiri, dari kening kanan ke kiri, berulang-ulang dari kening ke dagu, lalu memutari wajah. Baik untuk mengurangi sakit kepala, migren, sakit gigi, dan mata lelah.

MANDI ALA SPA
Kenikmatan mandi ala spa bisa Anda lakukan di rumah. Mandi berendam dengan wewangian adalah salah satu cara aromaterapi, seni perawatan tubuh dengan menggunakan minyak esensial.

Wewangian bisa membawa efek yang positif bagi tubuh. Aroma dari minyak esensial yang ditambahkan ke dalam air mandi akan menstimulasi otak untuk membangkitkan perasaan yang menyenangkan.

Komponen alaminya yang terhirup ke dalam paru-paru bisa memberikan efek fisiologis yang positif. Saat tubuh terasa penat dan pikiran Anda penuh, mandi aroma ini bisa menyegarkan dan membangkitkan kembali semangat Anda, atau bahkan membuat tubuh rileks, nyaman, dan tenang.

Isilah bak mandi Anda dengan air hangat, tambahkan 6 – 10 tetes minyak esensial ke dalam air.

Jangan tambahkan sabun atau foam lagi. Mandilah berendam, dan nikmati hangatnya air menyelimuti tubuh Anda selama lebih kurang 20 menit, sambil menghirup aroma uapnya.

Jangan sampai salah memilih jenis minyak esensial. Masing-masing memiliki sifat dan khasiat yang berbeda. Berikut adalah beberapa jenis minyak esensial yang sering digunakan untuk aromaterapi.

Carnation: mengangkat semangat saat down, merangsang gairah

Chamomile : menenangkan jiwa dan raga, mengobati sakit kepala dan insomnia, cocok untuk kulit kering

Jasmine : menenangkan pikiran, meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi stres, kecemasan. Aromanya yang sensual bisa merangsang gairah, cocok untuk kulit kering

Lavender : menenangkan dan untuk keseimbangan jiwa raga, menghilangkan kelelahan otot

Lemon : baik untuk kesehatan kulit karena bersifat antiseptik, membersihkan, menyegarkan, menyejukkan, cocok untuk kulit berminyak. Membuat jiwa bersemangat dan segar

Mimosa : bersifat menenangkan, antidepresan, antiradang, meredakan ketegangan otot, melembabkan kulit.

Orange : membuat jiwa bersemangat, menenangkan, merangsang tidur, mencerahkan dan melembabkan kulit

Peppermint : aromanya bersifat menyegarkan dan menyejukkan, membangunkan jiwa dan raga, membuat pikiran tenang dan jernih

Pine : aromanya menyegarkan dan membuat bersemangat, bersifat antiseptik dan deodoran

Rose : aroma yang feminin dan sensual bisa merangsang gairah, menenangkan, membangkitkan semangat, cocok untuk kulit kering

Sandalwood : aromanya yang eksotik dan sensual merangsang gairah, bersifat antiseptik dan melembabkan, cocok untuk kulit kering dan rusak

Tea-tree : bersifat antiseptik, antivirus, antijamur, dan deodoran