PENUTUR.COM – Masalah utama penderita obesitas adalah kelebihan lemak. Bagaimana cara mengurangi lemak? Ada dua cara. Pertama mengurangi asupan lemak, dan kedua meningkatkan pembuangan lemak. Untuk cara yang kedua maka teknik yang paling tepat dan murah adalah olahraga. Penderita obesitas harus paham bahwa dia tidak bisa melakukan olahraga begitu saja. […]