PENUTUR.COM – Kita membutuhkan kalsium sebesar 1.000-1.200 mg setiap hari. Separuh dari kebutuhan itu bisa dipenuhi dengan meminum dua gelas susu. Sayangnya, tak semua orang mau (dan suka) minum susu. Kalau Anda tidak terlalu suka susu, tak masalah. Anda bisa mencampur susu dengan kopi, atau menjadikannya milk shake, atau memakan […]
PENUTUR.COM – Rasanya sungguh tersiksa bila terjadi serangan asam urat. Sendi akan terlihat bengkak, kemerahan, terasa panas, dan rasa nyeri berdenyut-denyut. Gout atau pirai adalah salah satu jenis penyakit radang sendi, yang ditandai rasa ngilu dan sakit di persendian tulang. Yang paling sering terserang adalah jempol kaki, tapi bisa juga […]
PENUTUR.COM – Pertama kali, sedot lemak atau liposuction untuk mengatasi obesitas diperkenalkan di Prancis pada era 1970-an. Di Indonesia, terapi ini mulai populer sejak 1987, bersamaan dengan berdirinya RS Bedah Plastik Bina Estetika, Jakarta. Tapi, bagaimana terapi ini bekerja? Seseorang bisa mengalami kegemukan di seluruh tubuh, bisa pula hanya di […]
PENUTUR.COM – Masalah utama penderita obesitas adalah kelebihan lemak. Bagaimana cara mengurangi lemak? Ada dua cara. Pertama mengurangi asupan lemak, dan kedua meningkatkan pembuangan lemak. Untuk cara yang kedua maka teknik yang paling tepat dan murah adalah olahraga. Penderita obesitas harus paham bahwa dia tidak bisa melakukan olahraga begitu saja. […]
PENUTUR.COM – Penderita obesitas berat yang mengalami kesulitan bergerak, atau komplikasi, misalnya dengan diabetes, hiperkolesterolemia, stroke, atau gangguan jantung, perlu dibantu dengan pemberian obat-obatan. Penggunaan obat hanya sebagai pembantu sedangkan terapi utamanya adalah perbaikan pola makan dan meningkatkan aktivitas. Obat-obatan yang biasa digunakan dapat dibagi berdasarkan cara kerjanya. 1. Mempengaruhi […]
PENUTUR.COM – Obesitas terjadi bila konsumsi energi lebih besar daripada yang digunakan tubuh. Asupan kalori yang begitu banyak, tidak diimbangi dengan aktivitas untuk penggunaan energi hasil makanan tersebut. Akibatnya, pemasukan dan pengeluaran energi tidak seimbang. Karena tidak dipakai sebagai energi, kalori akan menjadi lemak sebagai cadangan energi. Jumlahnya akan meningkat […]
PENUTUR.COM – Testis adalah kelenjar reproduksi laki-laki yang penting untuk produksi hormon laki-laki dan produksi sperma. Dalam perkembangan normal janin laki-laki, testis bergerak turun dari rongga perut ke lokasinya di kantung zakar. Testis (buah zakar) dilindungi scrotum (kantung zakar). Dibandingkan suhu tubuh, suhu di scrotum lebih rendah 1,5-2 derajat Celsius. […]
PENUTUR.COM – Masa-masa bekerja untuk keluarga telah selesai pada orang berusia sekitar 55 – 60 tahun. Orang yang biasanya bekerja secara tetap dan rutin, seperti pegawai negeri, biasanya tak siap menghadapi selesainya masa produktif ini. Ada sesuatu yang terasa hilang: jabatan, kekuasaan, dan rutinitas. Gejala memasuki masa pensiun seperti ini […]
PENUTUR.COM – Sebenarnya kelahiran kembar adalah kelahiran abnormal. Banyak kondisi yang membuktikan bahwa melahirkan anak kembar relatif sulit dan membahayakan, apalagi kalau kembar lebih dari dua. Banyak komplikasi dari kelahiran kembar. Ibu yang hamil anak kembar bisa terkena darah tinggi. Kaki yang bengkak pun lebih sering terjadi pada kehamilan kembar. […]
PENUTUR.COM – Bingung mau bikin menu makan siang? Tenang saja, ada resep menu sayur lodeh yang pas dijadikan menu santap siang, dijamin segaaar! Sayur lodeh merupakan menu yang popular untuk masyarakat Jawa. Kuahnya yang gurih dan sedikit manis sangat cocok dengan lidah orang Jawa. Dirambah ikan asin, tahu goring dan […]
Paling Populer Sebulan Terakhir
