PENUTUR.COM – Diet rendah kalori seimbang merupakan diet yang paling idela. Selain mengurangi lemak tubuh, diet ini mempunyai asupan karbohidrat, lemak dan protein yang seimbang dan cukup mengandung mikronutrien, vitamin dan mineral. Diet rendah kalori seimbang dapat menurunkan kalori dengan harapan sedikit konsumsi kalori akan menyebabkan tubuh membakar lemak cadangan. […]
PENUTUR.COM – Gemuk itu sehat, kata banyak orang. Pendapat itu salah kaprah. Obesitas sendiri merupakan suatu penyakit dimana berat tubuh seseorang lebih dari normal. Ukuran untuk hal itu adalah BMI (body mass index). Seorang yang mengalami obesitas akan ditemain berbagai masalah sepanjang hidupnya jika dia tidak berupaya untuk menurunkan berat […]
PENUTUR.COM – Obesitas ditentukan dengan mengukur lemak tubuh. Anda dapat mengukur sendiri dan menentukan sendiri apakah Anda termasuk obesitas atau tidak dengan cara praktis berikut ini. Pengukuran ini membutuhkan data berat badan, tinggi badan, lingkar pinggang, dan lingkar panggul. Anda hanya menyediakan meteran, timbangan berat badan, dan kalkulator untuk menghitungnya. […]
PENUTUR.COM – Wasir atau hemorrhoid atau ambeien adalah suatu keadaan saat terjadi pembesaran atau pelebaran pembuluh darah vena di daerah bagian atas anus karena adanya sumbatan. Karena sumbatan tersebut, aliran balik darah terhambat sehingga di bagian bawah (dekat anus) mengembang, membesar, dan membentuk benjolan. Awalnya, benjolan ini kecil tetapi lama-kelamaan […]
PENUTUR.COM – Selama berabad-abad tumbuhan black seed telah digunakan jutaan orang di Asia, Timur Tengah dan Afrika untuk kesehatan dan menyembuhkan penyakit. Tumbuhan ini telah banyak digunakan untuk mengatasi penyakit pada saluran pernafasan, lambung dan keluhan pada saluran pencernaan, pada ginjal dan hati, gangguan sirkulasi, dan pertahanan tubuh. Black seed […]
PENUTUR.COM –Â Nama ilmiahnya adalah deep vein thrombosis (DVT) atau pembekuan darah. Ini masalah fatal yang bisa menimpa orang yang posisi tubuhnya tidak aktif dalam waktu lama. Seberapa parah akibat yang ditimbulkannya? Sebuah studi yang dimuat National Library Medical Amerika Serikat pada 2017, menyebutkan bawah sekitar 60.000 – 100.000 tewas setiap […]
PENUTUR.COM – Gambar kartun 3D ala Disney Pixar populer karena dipakai sebagai salah satu foto kampanye pasangan calon nomor 02, Prabowo dan Gibran. Ini gaya yang tidak biasa dan cocok untuk pemilih muda seperti Gen Z. Benar seperti dugaan banyak orang, gambar tersebut merupakan karya kecerdasan buatan (AI). Tapi, bagaimana […]
PENUTUR.COM –Â Ada orang yang sangat takut dengan ruangan sempit, atau takut ketinggian. Ada pula yang histeris ketika melihat benda-benda berlubang. Kalau menurut ilmu psikiatri, mereka bisa digolongkan sebagai penderita fobia, suatu gangguan yang ditandai oleh ketakutan yang menetap dan tidak rasional terhadap obyek atau situasi tertentu. Rasa takut ini tidak […]
PENUTUR.COM – Rambut adalah mahkota bagi wanita. Bagaimana untuk rambut yang beruban? Mahkota di kepala wanita itu tak lagi tampak indah. Bukan cuma itu, uban merupakan pertanda ketuaan. Jadi, kemunculan uban pada wanita muda boleh dibilang sebagai malapetaka. Kemunculan uban disebabkan oleh berkurangnya aktivitas dari sel-sel melanosit, yaitu sel-sel yang […]
PENUTUR.COM – Kita membutuhkan kalsium sebesar 1.000-1.200 mg setiap hari. Separuh dari kebutuhan itu bisa dipenuhi dengan meminum dua gelas susu. Sayangnya, tak semua orang mau (dan suka) minum susu. Kalau Anda tidak terlalu suka susu, tak masalah. Anda bisa mencampur susu dengan kopi, atau menjadikannya milk shake, atau memakan […]
Paling Populer Sebulan Terakhir
